Nutricionista | CRN 6536-2 | Nutrição Comportamental e Esportiva
Nutrição que respeita quem você é
Especialista em Nutrição Comportamental e do Esporte — uma abordagem que vai além das restrições, construindo uma relação saudável com a comida e o seu corpo.
Sobre mim
Olá, sou a Vitória
Nutricionista com especialização em Nutrição Comportamental e Nutrição do Esporte, apaixonada por entender as pessoas para além do prato.
Minha abordagem une ciência e escuta ativa — entendendo seus hábitos, emoções, rotina e objetivos para construir um plano alimentar que realmente funciona na sua vida.
Trabalho tanto com quem já tentou de tudo e está cansado de dietas restritivas, quanto com atletas e praticantes de atividade física em busca de performance de verdade. Em qualquer um dos casos, o ponto de partida é o mesmo: entender você antes de propor qualquer mudança.
Acredito que saúde não é sobre restrição, é sobre liberdade. Liberdade de comer bem, se sentir bem e performar melhor — seja no treino ou no dia a dia.
Se você busca um acompanhamento que respeite seu tempo, sua história e seus objetivos — sem fórmulas prontas — vou adorar te conhecer e construir esse caminho junto com você.
O que eu faço
Especialidades
Nutrição Comportamental
Trabalho a relação entre emoções, comportamentos e alimentação. Entender por que você come é tão importante quanto o que você come.
Nutrição do Esporte
Planejamento nutricional para atletas e praticantes de atividade física — maximizando performance, recuperação e composição corporal.
Emagrecimento Saudável
Estratégias sustentáveis que respeitam seu metabolismo e sua rotina, sem dietas restritivas ou soluções temporárias.
Hipertrofia e Performance
Nutrição estratégica para ganho de massa muscular, periodização alimentar e suplementação baseada em evidências.
Reeducação Alimentar
Construção de hábitos alimentares duradouros, sem culpa. Uma nova forma de se relacionar com a comida para toda a vida.
Acompanhamento Online
Consultas por videochamada com todo o suporte presencial: anamnese completa, plano alimentar e acompanhamento contínuo.
Como funciona
Seu caminho no atendimento
Simples, personalizado e sem fórmulas prontas.
Anamnese aprofundada
Na primeira consulta, entendemos sua história alimentar, rotina, emoções e objetivos. Sem julgamentos, com escuta ativa.
Plano alimentar personalizado
Criado especialmente para você — considerando suas preferências, intolerâncias, horários e metas específicas.
Trabalho comportamental
Identificamos gatilhos emocionais, padrões alimentares e construímos estratégias práticas para uma relação mais saudável com a comida.
Acompanhamento e ajustes
Retornos regulares para monitorar resultados, adaptar o plano e garantir que você nunca está sozinha nessa jornada.
Localização
Venha me conhecer
Atendimento presencial em Caraguatatuba/SP, e online para todo o Brasil.
Dúvidas comuns
Perguntas frequentes
Quanto tempo até ver resultados?+
Varia de pessoa pra pessoa, mas o foco aqui é construir hábitos que se sustentam — não uma corrida por resultado rápido. Muitas pessoas já sentem diferença na disposição e na relação com a comida nas primeiras semanas, com resultados físicos consolidando ao longo dos meses.
Vou precisar seguir uma dieta rígida?+
Não. O trabalho aqui é justamente o oposto de dietas restritivas — construímos um plano alimentar que cabe na sua rotina real, com flexibilidade, e trabalhamos a relação comportamental com a comida pra evitar o efeito sanfona.
O atendimento é só presencial?+
Não — atendo presencialmente em Caraguatatuba/SP e também online, por videochamada, para qualquer lugar do Brasil, com a mesma qualidade de acompanhamento.
Vou recuperar o peso depois que o acompanhamento terminar?+
O objetivo do trabalho comportamental é exatamente evitar isso: em vez de regras temporárias, construímos hábitos e uma relação com a comida que continuam fazendo sentido na sua vida muito depois do acompanhamento.
Como funciona a primeira consulta?+
Começamos com uma anamnese aprofundada — sua história alimentar, rotina, emoções e objetivos — pra entender você antes de propor qualquer mudança. A partir daí, montamos o seu plano personalizado.
O atendimento é particular ou atende convênio?+
O atendimento é particular. Pra falar sobre valores e formas de pagamento, chama no WhatsApp que te explico direitinho.
Pronto para começar sua mudança?
Agende sua primeira consulta e dê o primeiro passo para uma rotina alimentar mais saudável.
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